14 maja

22.10.- nietreningowy z przymusu ---------------------------------------- Miska: 1. owies, białko,migdały, cynamon 2. placki owsiane, białko, rzodkiewki 3,4. „chleb wysokobiałkowy” + pasta jajeczna --> kanapki, rzodkiewka 5. jajka, brukselka 6. twaróg, szczypior, kiełki, olej lniany + witaminki (bo zapomniałam rano B [...]

No właśnie, czyli jajka mają same zalety, żadnych wad (poza tym, że otwieranie pojemników z jajkami w obecności innych jest śmierdzącą sprawą ) Filonko, dziękuję a kibicowanie się przyda 22.11. Miska: 1.owies, jajka, białko 2.pasztet ze strączkowych, kapusta kiszona, pomidor, oliwa, 3.owies,serek wiejski, sok pomidorowy, migdały 4.jajka, [...]

Piszę ostatkiem sił, bo dzisiaj znowu była mega dawka snu Spałam całe 2 h Niestety z tego to powodu odpuściłam siłowy, bo wręcz zasypiam na siedząco. Przez egzaminacyjne wyczerpanie uciekły mi w tym tygodniu już jedne aeroby i jeden siłowy, ale nic straconego. Jutro mam zawsze aeroby a w niedzielę siłowy,więc dorzucę sobie oddzielne treningi i [...]

[...] nie ma innych underdogów.bracia też kalkulują A w latach 90-tych oprócz lennoxa była ich cała masa. Niestety ani Haye ani Povetkin nie są czołgami idącymi do przodu,ani nie maja super szybkich rąk(Haye nie umie uderzać seriami jakos szczególnie).Więc braci raczej nie pokonają. Nie mówię,że Vitalij nie pokonałby Chambersa i Chagaeva,ale o wiele [...]

[...] Początek spotkania przy ul. Grunwaldzkiej w sobotę o godzinie 14.00. Posłuchajmy, co mają do powiedzenia obaj trenerzy. - Ostatnia kolejka sezonu zasadniczego odbyła się 18 maja. Co wydarzyło się w tym czasie? Marek Płonka (Lechia): - Zagraliśmy kontrolny mecz z AZS AWFiS i staraliśmy się wyleczyć kontuzjowanych zawodników. Niestety, nie udała [...]

JAk nie spróbujesz to się nie dowiesz Czytałam,że ktoś używał kremu z Soraya i był bardzo zadowolony,ale na każdego działa co innego więc trzeba samemu próbować. Kremu szukaj raczej w sklepach kosmetycznych bo mają większy wybór Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-04-13 12:53:14

[...] i konto banuje, nie będę wielokrotnie przypominał o czymś co jest w regulaminie. Ostatnie ostrzeżenie dla wszystkich. GP Turcji Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 7 maja, do godziny 13:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 8 maja, do godziny 14:00 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-05-03 [...]

tak,juz optimum tego nierobi od listopada 2005 to co bylo i jest to chyba pozostalosci-gdzie niegdzie jeszcze maja,ale w tych lepszych sklepach juz brak http://www.bodybuilding.com/store/opt/ana.html Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-14 19:44:38

[...] ok 2 lata tatemu z tego co pamietam to tak srednio odczulam dzialnie tego libido wieksze bylo i sila troszke poszla do gory jesli idzie o 6-OXO to widze na stronie Ergopharmu ze jakis nowy produkt maja miec :6-OXO Extreme jeszcze niema zadnego info http://ergopharm.net/products_6oxoextreme.php Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-21 17:09:50

blizniaczym odpowiednikiem stacku przed treningowego Primal N2O z Primaforce(opisywalem na 148 str) bedzie VasoXplode ze Scivation Jak wiadomo Primaforce i Scivation maja tego samego wlasciciela,mozna powiedziec ze to jest 1 firma,ale wydaje suple pod 2 markami Primal jak i VasoXplode beda mialy ten sam sklad Zmieniony przez - anabolX w dniu [...]

ja bym bral Syntraxa Matrix smak czekolada lub ciasteczka kremem-te dwa smaki maja najlepsze opinie no i izolaty syntraxa-Nectar tylko ze drogie sa a smakow tu jest sporo do wyboru i wiadomo tez ,smak kwestia gustu ogolnie ja bym bral matrix Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-04-14 19:05:28

stacjonarnych sklepow nieznam u mnie w okolicy to tylko GNC i cos tam jeszcze bylo(ale wybor nielepszy niz GNC) z DiscountAnabolics.com zamawialem kiedys -dobre ceny maja na fascie niezamawiam juz rowno od wrzesnia zeszlego roku Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-05-14 17:59:43

MKL walczył o kwalifikację Czerwińskiego Po zakończonych w niedzielę mistrzostwach Polski szefostwo Polskiego Związku Lekkiej Atletyki przedstawiło skład kadry na Pekin - 42 kwalifikacje indywidualne i 22 zawodników w składach sztafet. Dodatkowo 9 nazwisk znalazło się na "liście warunkowej" - chodzi o lekkoatletów, którzy legitymują się [...]

Ta kobieta chyba umie się bronić Post roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107188 Wręcz atakować potrafi, tylko czy do klubu też taki skafander zakłada?? Większość napaści przecież zdarza się wieczorami i nocami, kiedy Panie raczej są wystrojone i niebardzo mają nawet możliwość uciekania na wysokich szpilkach. Pytanie czy taki pistolet w [...]

[...] dzinsy niebieskie i buty kosciolowe tzw lakierki, nastepnie jezdza mks-em, chodza na zaoczne studia meczac sie tyle lat po 2 w jednym pokoju a i tak pozniej chvj z robota maja wlosy zadlugie i czesto niedomyte, pryszczy nie wyciskaja bo jest ich tyle ze musieliby cala glowe w imadlo wsadzic i scisnac, laski zygaja jak ich widza, a ci co [...]

jasne Rbk masz po części rację... ale też można z tego wszystkiego wyciągnąć inne wnioski nie na temat samego rodzaju treningu. Np systematyczność, poznanie własnego ciała, ćwiczenie pod siebie, zdrowy rozsądek itp Spróbować zawsze możesz ale po to człowiek ma rozum, żeby samemu zdecydował co dla niego jest dobre. Dla mnie doświadczenie takiego [...]

[...] ze nie dotyczy to soi FERMENTOWANEJ czyli takiego tempeh'u. Czy moge to jesc? :-?:-?:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae43d20b311b44ae9216521f52038af8.png Trening&Micha 30 maja: pobiegane 8km w ramach randez-vous @-) ,~20km rower w ramach przemieszczania się po mieście Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-05-29 20:19:36 [...]

Ależ zakwasiło mnie dzisiaj Rękoma ledwo ruszam Ale plecki też czuję, czyli jednak na tym drążku coś pracowały, a moje skupienie po prostu poszło na ręce WTOREK 14.12.10 DIETA 1. Omlet (owsiane, otręby, jajka, cebula, pomidor), pomidor, ogórek, masło orzechowe 2. Filety śledziowe wędzone, przecier pomidorowy, cebula czerwona, czosnek ### [...]

C Przysiad sumo z gumą 4x15 9/13/14/16 Uginania jednonóż 4x20 z gumą 20/20/20/20 Glutebrigde 4x25 25/25/25/25 Rdl z hantlami 3x15 10/10/10 Odwodzenia z gumą 4x15 15/15/15/15 Ciężko było wstać i go zrobić . I te ciężary dziecięce }:-( noo ale tych nóg w domu do zrobienia już wiele nie zostało . Chyba że zrobią nam lockdown bo chodzą juz takie [...]

[...] plecy +biceps, czuje sie hmmm srednio na jeza ale na treningu bylo SI ' Przed treningiem zapodalem sobie Shock Therapy, i powiem tyle..Polecam wszysktim ktorzy czasami nie maja checi do treningu a chca wyciskac z siebie MAX na treningach.30min po zazyciu, bylme sam..Czulem sie jak by do okola nikogo nie bylo, koncentracja na maxa.Pobudzneia [...]